中医的四诊（望闻问切）就是对人体进行全面的诊察，判断五脏的状态，从而借以观察人体是否健康。那么，如果五脏不好，身体是怎么“说话”的呢？
肾绝齿长。意思是肾气虚衰时，牙齿也会相应变“长”。牙齿变“长”的原因并非牙齿长长了，而是由于牙龈萎缩使牙根暴露而显得牙齿长了。中医认为，肾主骨，齿为骨之余。牙齿是骨头的一部分，需要肾气滋养。人在步入老年后，由于肾气不足会逐渐出现牙龈退化、牙齿松动脱落的现象。唐代“药王”孙思邈的养生十三“常要”中就有“叩齿”保健法，清晨叩齿300下可固肾健齿。
脾绝唇反。中医认为脾的主要功能是运化水谷精微，为气血化生之源，主肌肉四肢，开窍于口，其华在唇。全身的肌肉都依靠脾胃所运化的水谷精微来营养，若脾气亏虚，气血化生乏源，可致肌肉失养衰退。唇是肌肉的一部分，故见嘴唇失去光泽丰满并向口腔内“卷”。要使脾气健旺，除了少食寒凉生冷之物、不暴饮暴食外，可经常参加运动，肌肉发达丰满可促进脾胃运化功能。脾在液为涎，传统的“吞津”保健法有健脾胃、助消化的作用。
肺绝毛脱。肺主气，外合皮毛，肺通过其宣发作用能将气血津液输布全身，温养肌腠皮毛。当肺气充沛时，肌肤得到充足的温养就会使皮毛润泽、紧固，抵抗外邪侵袭的能力也强。若肺气虚弱，宣发功能失职，卫气、精津布散障碍，则皮毛干焦枯槁而脱落。肺为娇脏，喜润恶燥，日常尽量不吸烟，不要在空气混浊的地方长时间逗留，天气干燥时要经常喝水，多摄入一些有滋阴润燥功效的食物，以笑养肺，赶走忧伤情绪。
肝绝舌缩。肝为筋之宗，肝血极度不足时，筋脉失养萎靡，舌头就会蜷缩起来。平时养肝护肝要少喝酒，不熬夜，不滥用药物，保持心情舒畅，尽力做到心平气和、乐观开朗。
心绝病危。心为君主之官，为一身之主，“心绝”为五脏的绝候之一。《脉经》认为：“病人心绝一日死。”心藏神，在志为喜，在液为汗，中医养心要注意养神，敛思寡欲，保持淡泊宁静的状态，勿大喜大悲。
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（原文见《益寿文摘》总第3732期 朱巧玲 禤影妍/文）
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文字编辑：陈 莉
版面编辑：刘茜茹
审 核：耿基坤
终 审：夏 杰
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